Clases de Yoga en la Costa Brava
Conoce nuestro Método
En Somos Yoga Twins organizamos nuestra escuela a través de nuestro método propio: FIT & CALM.
Un sistema que combina fuerza y calma para ayudarte a encontrar un equilibrio real entre activación y regulación.
Nuestro horario está dividido en dos pilares:
- Clases FIT
Sesiones más dinámicas enfocadas en la fuerza, el trabajo de core y la activación corporal.
Incluyen Barre, Core & Control (Pilates), RUN y FIT & CALM.
- Clases CALM:
Espacios más introspectivos donde el yoga, la respiración y la relajación profunda son protagonistas.
Incluyen Hatha, Vinyasa, Yin, Restaurativo, Yoga Nidra y meditación.
La clave del método no es elegir uno u otro, sino combinarlos para fortalecer el cuerpo, reducir el estrés y sentirte en equilibrio.
FIT & CALM es nuestra manera de entrenar sin perder la conexión contigo.
Vive el yoga en la Costa Brava en un espacio donde encontrarás equilibrio, vitalidad y calma. Todas nuestras clases presenciales son aptas para todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Nuestras profesoras te acompañan y guían en todo momento para que te sientas segura, apoyada y conectada con tu práctica.
Ubicación: Carrer del Comerç 96, 17220. Sant Feliu de Guíxols
Modalidades: Clases en grupo, sesiones privadas y talleres especiales.
Horario
Clases que Ofrecemos
Ofrecemos una variedad de estilos para que encuentres el que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos
Hatha
Se enfoca en equilibrar cuerpo y mente. La palabra “Hatha” simboliza la unión de energías opuestas. Incorpora asanas, pranayama, relajación y meditación para promover la salud y la armonía.
Vinyasa
El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico que sincroniza el movimiento con la respiración. En lugar de mantener posturas estáticas, fluyes suavemente de una pose a otra en un ritmo constante. Esto mejora la fuerza, la flexibilidad y la concentración. Es versátil y adecuado para diferentes niveles de condición física.
Ashtanga
Es dinámico y estructurado, con una secuencia fija de posturas coordinadas con la respiración. A medida que avanzas, las posturas se vuelven más desafiantes. Requiere compromiso y dedicación, ideal para aquellos que buscan un enfoque físico y atlético del yoga
Kundalini
Es una forma dinámica de yoga que combina posturas físicas, técnicas de respiración, entonación de mantras y meditación para despertar la energía Kundalini, que se cree que yace enroscada en la base de la columna, promoviendo la expansión espiritual y el equilibrio emocional. Esta práctica busca elevar la conciencia y abrir los chakras para alcanzar un estado de iluminación y conexión espiritual.
Restaurativo
El yoga restaurativo es una práctica suave que utiliza posturas sostenidas con apoyo para promover la relajación profunda y la recuperación del cuerpo. Combinado con la meditación, esta clase de una hora equilibra media hora de posturas restaurativas con media hora de meditación, creando un espacio de calma y renovación tanto física como mental.
Core & Control
Nuestro enfoque de Pilates, centrado en el trabajo consciente del core, la postura y el control corporal. Movimientos precisos y controlados que fortalecen abdomen, espalda y suelo pélvico, mejorando estabilidad y alineación.
Pilates
Método de ejercicio que fortalece el cuerpo y mejora la postura con movimientos controlados
Barre
Una clase dinámica que combina movimientos inspirados en ballet, pilates y entrenamiento funcional. Trabajamos fuerza, resistencia y tonificación profunda, especialmente en piernas y glúteos, con secuencias fluidas y música motivadora.
Fit & Calm
Una clase estilo workout-yoguini, diseñada para activar el cuerpo, fortalecer los músculos y sentirnos más fuertes, ligeras y… ¡pibonas!
Durante 30 o 45 minutos nos moveremos con intención, combinando secuencias dinámicas que tonifican piernas, brazos, abdomen y glúteos. Después, regalaremos al cuerpo 15–20 minutos de estiramientos conscientes, respiración y relajación profunda para restaurar y soltar tensiones. Ideal para quienes quieren sudar un poquito, liberar energía, y cerrar la práctica sintiéndose poderosas y en paz. Apta para todos los niveles, con variantes y mucho amor en la guía.
Imprescindible traer tu propia toalla.
Yoga + Baby
Un espacio pensado para que las mamás puedan seguir cuidándose sin separarse de sus bebés (hasta 1 año). Practicamos yoga suave, adaptado al postparto, integrando al bebé en la sesión para fortalecer el cuerpo, conectar y no perder tu práctica.
Restaurativo & Nidra
Una clase que combina media hora de yoga restaurativo con media hora de Nidra ofrece una experiencia de profunda relajación y renovación. El yoga restaurativo prepara el cuerpo mediante posturas suaves y sostenidas, mientras que el Nidra guía la mente hacia un estado meditativo entre la vigilia y el sueño, promoviendo una relajación completa tanto física como mental.
Conecta, fluye y transforma
Beneficios de nuestras clases
Nuestras clases están diseñadas para ayudarte a crecer en tu práctica, independientemente de tu nivel
Flexibilidad horaria
Accede a nuestras clases en vivo o grabadas cuando mejor te convenga, adaptándose a tu rutina diaria.
Comunidad de Apoyo
Forma parte de una comunidad que te apoya en tu camino de crecimiento personal y bienestar.
Variedad de Estilos
Explora diferentes estilos de yoga y Fitness disciplinas complementarias para enriquecer tu práctica.
Información Importante sobre las Clases
Para garantizar una mejor organización y que todas las clases se desarrollen con fluidez, las reservas deben realizarse con al menos una hora de antelación.
- Después de ese tiempo, no será posible reservar la clase.
- Si no hay suficientes reservas una hora antes, la clase se cancelará automáticamente y las personas inscritas recibirán una notificación.
Este cambio nos permite:
✅ Avisar con tiempo si una clase se cancela, evitando sorpresas de última hora.
✅ Facilitar la organización sin necesidad de gestionar reservas por privado.
✅ Ofrecer un mejor servicio a quienes reservan con antelación.
Si te has apuntado a una clase y no puedes asistir, te pedimos que canceles tu reserva a través de la web para liberar la plaza a otra persona.
Gracias por tu comprensión y por ayudarnos a crear una experiencia más fluida para todos.
Proceso de reserva
Para reservar tus clases de yoga, te ofrecemos un proceso sencillo y práctico a través de nuestro calendario de reservas. A continuación, te explicamos cómo proceder:
Registro: En primer lugar, te invitamos a registrarte en nuestro sitio web. Para ello contacta con nosotras para que podamos darte de alta como miembro.
Selección de Fecha y Hora: Una vez registrado, podrás acceder al calendario de reservas desde tu perfil. Allí, tendrás la libertad de elegir la fecha y hora de la clase que deseas asistir.
Reserva Sin Pago en Línea: Importante destacar que, en nuestra modalidad de pago, no es necesario realizar ningún pago en línea. La única forma de pago disponible es en efectivo en recepción antes del inicio de la clase.
Confirmación de la Reserva: Una vez que hayas completado la reserva, recibirás una confirmación de la misma. Esta reserva quedará registrada en tu cuenta.
Renovación de Membresía o Pack: Cuando tu membresía o pack de clases llegue a su final, tendrás la opción de renovarla. Esta renovación también se realiza únicamente en efectivo en la recepción de nuestras instalaciones. No te preocupes, te proporcionaremos un aviso previo para que puedas planificar la renovación con anticipación.
Asistencia a Clases: Una vez efectuado el proceso de reserva y pago en efectivo, solo deberás asistir a tu clase de yoga en la fecha y hora seleccionadas.
Esperamos verte pronto en nuestras clases presenciales, donde podrás disfrutar plenamente de tu práctica de yoga.
Nota Importante: Todas las reservas se registrarán en la sección “MI PERFIL” para que puedas llevar un control de tus clases programadas y en caso que necesites cancelar tu clase reservada, puedes cancelarla desde ahí. Te agradecemos que canceles con tiempo para poder dejar tu plaza libre para otra persona.
Muchas gracias.