Horario y clases de yoga
“El yoga es la unión del cuerpo, la mente y el alma; una danza interna donde cada movimiento, cada respiración, y cada pensamiento se entrelazan para crear un equilibrio perfecto y profundo.”
Calendario y Reserva
Proceso de reserva
Para reservar tus clases de yoga, te ofrecemos un proceso sencillo y práctico a través de nuestro calendario de reservas. A continuación, te explicamos cómo proceder:
Registro: En primer lugar, te invitamos a registrarte en nuestro sitio web.
Selección de Fecha y Hora: Una vez registrado, podrás acceder al calendario de reservas. Allí, tendrás la libertad de elegir la fecha y hora de la clase que deseas asistir.
Reserva Sin Pago en Línea: Importante destacar que, en nuestra modalidad de pago, no es necesario realizar ningún pago en línea. La única forma de pago disponible es en efectivo en recepción antes del inicio de la clase.
Confirmación de la Reserva: Una vez que hayas completado la reserva, recibirás una confirmación de la misma. Esta reserva quedará registrada en tu cuenta.
Renovación de Membresía o Pack: Cuando tu membresía o pack de clases llegue a su final, tendrás la opción de renovarla. Esta renovación también se realiza únicamente en efectivo en la recepción de nuestras instalaciones. No te preocupes, te proporcionaremos un aviso previo para que puedas planificar la renovación con anticipación.
Asistencia a Clases: Una vez efectuado el proceso de reserva y pago en efectivo, solo deberás asistir a tu clase de yoga en la fecha y hora seleccionadas.
Esperamos verte pronto en nuestras clases presenciales, donde podrás disfrutar plenamente de tu práctica de yoga.
Nota Importante: Todas las reservas se registrarán en la sección “MI CUENTA” para que puedas llevar un control de tus clases programadas y en caso que necesites cancelar tu clase reservada, puedes cancelarla desde ahí. Te agradecemos que canceles con tiempo para poder dejar tu plaza libre para otra persona.
Muchas gracias.
Estilos de yoga que ofrecemos
Enfocado a la tercera edades una práctica adaptada que combina posturas suaves, respiración consciente y meditación para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar general de las personas mayores. Se centra en movimientos accesibles y seguros para apoyar la salud física y mental, respetando las necesidades y capacidades de cada individuo
El yoga restaurativo es una práctica suave que utiliza posturas sostenidas con apoyo para promover la relajación profunda y la recuperación del cuerpo. Combinado con la meditación, esta clase de una hora equilibra media hora de posturas restaurativas con media hora de meditación, creando un espacio de calma y renovación tanto física como mental.
Una clase que combina media hora de yoga restaurativo con media hora de Nidra ofrece una experiencia de profunda relajación y renovación. El yoga restaurativo prepara el cuerpo mediante posturas suaves y sostenidas, mientras que el Nidra guía la mente hacia un estado meditativo entre la vigilia y el sueño, promoviendo una relajación completa tanto física como mental.
El yoga restaurativo es una práctica suave que utiliza posturas sostenidas con apoyo para promover la relajación profunda y la recuperación del cuerpo. Combinado con la meditación, esta clase de una hora equilibra una parte de la clase con posturas restaurativas y al final de la clase se da espaico a la meditación, creando un espacio de calma y renovación tanto física como mental.
Se enfoca en equilibrar cuerpo y mente. La palabra “Hatha” simboliza la unión de energías opuestas. Incorpora asanas, pranayama, relajación y meditación para promover la salud y la armonía.
El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico que sincroniza el movimiento con la respiración. En lugar de mantener posturas estáticas, fluyes suavemente de una pose a otra en un ritmo constante. Esto mejora la fuerza, la flexibilidad y la concentración. Es versátil y adecuado para diferentes niveles de condición física.
Esta variante combina el flujo constante del Vinyasa Yoga con la esencia del Mandala Yoga. Repetimos secuencias de posturas varias veces, lo que mejora la conciencia del cuerpo y el alineamiento. Permite una exploración profunda de la práctica y la meditación en movimiento.
Es dinámico y estructurado, con una secuencia fija de posturas coordinadas con la respiración. A medida que avanzas, las posturas se vuelven más desafiantes. Requiere compromiso y dedicación, ideal para aquellos que buscan un enfoque físico y atlético del yoga
Se centra en posturas pasivas sostenidas en el suelo, estirando los tejidos conectivos. Promueve la flexibilidad y la relajación profunda.
Esta forma se realiza en una hamaca o en el suelo, combinando elementos de yoga, danza y acrobacias. La hamaca permite mayor libertad de movimiento, mientras que en el suelo se enfoca en el alineamiento y la concentración.
Combina posturas de yoga con telas colgantes, permitiendo que los niños exploren movimientos acrobáticos y desafiantes en el aire de manera divertida y segura. Esta práctica ayuda a mejorar la fuerza, la flexibilidad y la confianza, mientras fomenta la creatividad y el juego en un entorno controlado.
Se enfoca en la precisión y el alineamiento de las posturas. Utiliza accesorios y es ideal para principiantes y personas que buscan una práctica terapéutica.
Es una forma dinámica de yoga que combina posturas físicas, técnicas de respiración, entonación de mantras y meditación para despertar la energía Kundalini, que se cree que yace enroscada en la base de la columna, promoviendo la expansión espiritual y el equilibrio emocional. Esta práctica busca elevar la conciencia y abrir los chakras para alcanzar un estado de iluminación y conexión espiritual.
En las clases cantamos también mantras. Usamos la devoción y el amor para recitar y cantar mantras como una meditación profunda. Cultivamos una profunda conexión espiritual y una apertura del corazón.
Es una disciplina de ejercicio que combina elementos del ballet, pilates y yoga para tonificar el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Se enfoca en movimientos isométricos y de bajo impacto, utilizando una barra de ballet para apoyar y fortalecer los músculos.