Las clases de yoga Vinyasa es un yoga dinámico,  basado en la unión de movimiento y respiración a lo largo de secuencias de posturas (asanas) enlazadas entre sí. 

Ramaswami explica cómo en el Vinyasa yoga «cada una de las posturas importantes (asanas) se practica con muchos y elaborados «Vinyasas» (variaciones y movimientos). Cada variación se enlaza a la siguiente mediante una sucesión de movimientos transicionales específicos, sincronizados con la respiración. 

Es un tipo de yoga donde no hay que ser riguroso, uno se deja fluir desde el sentir, escuchando lo que el cuerpo le pide a cada momento.

Vinyasa significa fluir, permanecer despierto, estar conectado con la naturaleza circular de las cosas.