Es el tipo de clase de yoga más físico, riguroso y estricto. La secuencia es única y se debe seguir el orden establecido de posturas. Primero se empieza con saludos al sol y posturas de pie y finalmente se da paso a las secuencias en el suelo e invertidas antes de la relajación final.

Este tipo de Yoga consiste en sincronizar la respiración con una serie progresiva de posturas, un proceso que produce un intenso calor interno y una sudoración profusa, la purificación que desintoxica los músculos y órganos. El resultado es una mejor circulación, un cuerpo ligero y fuerte, y una mente en calma.

El enfoque Ashtanga se compone de enérgicas series de poses vinculadas a la respiración en una meditación en movimiento. A menudo se lo conoce como el yoga del “poder” original. Ashtanga usa saludos al sol para generar calor y desintoxicar el cuerpo y luego se mueve a través de una serie de poses diseñadas para calentar, limpiar, abrir y purificar el cuerpo y la mente.

Los ajustes prácticos son una parte integral de todas las clases de Ashtanga Yoga, ya que ayudan al estudiante a avanzar hacia una encarnación más profunda de la pose.

En las clases de básico o nivel 1-2, nuestros profesores modificarán la secuencia, pero sigue la línea principal de la Serie Primaria y  se toma más tiempo para profundizar en los fundamentos de determinadas posturas. En las clases de nivel 3, haces la Serie Primaria completa.