La meditación viene de la palabra “Dhyana” (el séptimo paso del yoga) y es esencialmente un estado de conciencia. Esto es, en principio, un estado espiritual en el cual el yogui ha llegado con éxito a poner su atención dentro de sí mismo, cerrando los sentidos y desprendiéndose de las distracciones externas. Ha conseguido trascender el estado inquieto de la mente.

Pranayamas son técnicas de respiración que nos permiten aprender a respirar de una manera consciente para obtener más energía vital.

 Una práctica regular de Pranayama, Nos ayuda a limpiar y estabilizar el cuerpo y la mente. Únete a nuestras clases de yoga.

La respiración comienza a fluir más libremente, dando acceso a estados más profundos de meditación. El sistema digestivo y los pulmones se estimulan y limpian, la mente se vuelve más clara y tranquila, el sistema nervioso se fortalece. 

Se sentirá vital, despierto y contento mientras el sistema energético de su cuerpo está equilibrado.

Pranayama es muy recomendable además de una práctica regular de Yoga Asana (posturas). Te ayudará a profundizar tu conciencia de la respiración y el cuerpo, beneficiando tu práctica de asanas.

Todos los niveles son bienvenidos.