"Enseñar yoga es iluminar caminos internos, guiando a otros hacia la serenidad del presente y el descubrimiento de la paz que reside dentro de cada respiración."
CLASES Y ESTILOS PARA TODOS LOS NIVELES
CLASES DE YOGA
EL YOGA ES MEDICINA
¡Hola!
Quería hablarte del yoga y cómo puede realmente mejorar tu bienestar en general.
En nuestras clases de yoga, te ofrecemos una forma de conectarte contigo mismo en diferentes niveles: físico (a través de las posturas llamadas asanas), mental y espiritual (atman), y también a través de la acción (karma yoga), todo esto para crear una armonía en tu vida.
El yoga es como una especie de medicina para el cuerpo y la mente. Puede ayudarte a reducir tu presión arterial y ritmo cardíaco utilizando técnicas de respiración (pranayama) y meditación que te permitirán relajarte. También, mejora tu coordinación y concentración y te ayuda a dejar atrás esos molestos dolores de espalda y el estrés.
Lo mejor de todo es que en nuestras clases de yoga, ofrecemos una amplia variedad de estilos y niveles, para que puedas elegir la clase que mejor se adapte a tus necesidades. Y aquí tienes una oferta especial:
¡Puedes probar una clase gratis con nosotros!
Así podrás sentir por ti mismo todos los increíbles beneficios que el yoga puede aportar a tu vida.
Recuerda, somos más que un centro de yoga, somos una comunidad, una familia.
Así que, ¿por qué no te animas a probarlo y dejas atrás esos miedos?
¡Te esperamos con los brazos abiertos!
¿Te has parado a respirar y darte el tiempo necesario para ti?
¿Te permites explorar o dejarte llevar por lo que te inspira?
OFRECEMOS UNA AMPLIA VARIEDAD DE ESTILOS DE YOGA
Hablemos de algo esencial: el Prana, nuestra fuente de energía vital, que proviene de la respiración y nos mantiene con vida.
¿Has prestado suficiente atención a tu forma de respirar? La respiración es una herramienta poderosa y su correcto uso puede marcar la diferencia.
La longitud de tu respiración puede revelar posibles problemas y desafíos que merecen nuestra atención.
Al igual que nuestro cuerpo manifiesta dolores como señales de alerta, estos pueden estar relacionados con emociones bloqueadas que necesitan ser reconocidas y sanadas para alcanzar una liberación completa.
En nuestras clases, abordamos todos estos aspectos. Ofrecemos Pranayama (técnicas de respiración), Asanas (posturas), Meditación para calmar la mente, teoría para profundizar en las raíces del yoga, Sankalpa (intención), canto de mantras y relajación.
Nuestros profesores se adaptan a tus necesidades individuales y te guían en tu camino hacia el crecimiento y la fortaleza personal.
Y aquí viene lo mejor: tenemos una amplia variedad de estilos de yoga, desde los más suaves hasta los más dinámicos. Esto nos permite adaptarnos a las necesidades y preferencias de cada persona.
El yoga es accesible para todos, sin importar tu nivel o edad.
Te invitamos a que vengas a practicar con nosotros en nuestro centro de yoga en Sant Feliu de Guíxols, donde juntos exploraremos el asombroso mundo del yoga.
Esperamos que nos visites pronto 🙂
TE EXPLICAMOS LOS ESTILOS DE YOGA QUE OFRECEMOS
Aquí tienes una explicación más detallada sobre los diferentes estilos de yoga que ofrecemos en nuestra escuela:
YOGA RESTAURATIVO El yoga restaurativo es una modalidad suave y relajante que se enfoca en la relajación profunda y la restauración del cuerpo y la mente. Utilizamos posturas pasivas apoyadas por accesorios como almohadas y mantas para permitir una relajación total. El objetivo principal es reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y aliviar la tensión acumulada en el cuerpo.
VINYASA YOGA El Vinyasa Yoga es un estilo dinámico que sincroniza el movimiento con la respiración. En lugar de mantener posturas estáticas, fluyes suavemente de una pose a otra en un ritmo constante. Esto mejora la fuerza, la flexibilidad y la concentración. Es versátil y adecuado para diferentes niveles de condición física.
VINYASA MANDALA FLOW Esta variante combina el flujo constante del Vinyasa Yoga con la esencia del Mandala Yoga. Repetimos secuencias de posturas varias veces, lo que mejora la conciencia del cuerpo y el alineamiento. Permite una exploración profunda de la práctica y la meditación en movimiento.
ASHTANGA VINYASA YOGA El Ashtanga Vinyasa Yoga es dinámico y estructurado, con una secuencia fija de posturas coordinadas con la respiración. A medida que avanzas, las posturas se vuelven más desafiantes. Requiere compromiso y dedicación, ideal para aquellos que buscan un enfoque físico y atlético del yoga.
HATHA YOGA Hatha Yoga se enfoca en equilibrar cuerpo y mente. La palabra “Hatha” simboliza la unión de energías opuestas. Incorpora asanas, pranayama, relajación y meditación para promover la salud y la armonía.
YOGA WHEEL El Yoga Wheel es una herramienta que mejora la flexibilidad y la alineación en diversas posturas. Puedes rodar sobre él para estirar la espalda, realizar inversiones y fortalecer el núcleo.
YIN YOGA Yin Yoga se centra en posturas pasivas sostenidas en el suelo, estirando los tejidos conectivos. Promueve la flexibilidad y la relajación profunda.
YOGA AÉREO Esta forma se realiza en una hamaca o en el suelo, combinando elementos de yoga, danza y acrobacias. La hamaca permite mayor libertad de movimiento, mientras que en el suelo se enfoca en el alineamiento y la concentración.
YOGA NIDRA El yoga nidra es una forma de meditación guiada que induce un estado de relajación profunda, facilitando la desconexión mental y promoviendo la paz interior.
BHAKTI YOGA En las clases de Bhakti Yoga, usamos la devoción y el amor para recitar y cantar mantras como una meditación profunda. Cultivamos una profunda conexión espiritual y una apertura del corazón.
IYENGAR El Yoga Iyengar se enfoca en la precisión y el alineamiento de las posturas. Utiliza accesorios y es ideal para principiantes y personas que buscan una práctica terapéutica.
KUNDALINI YOGA El Kundalini Yoga es una forma dinámica de yoga que combina posturas físicas, técnicas de respiración, entonación de mantras y meditación para despertar la energía Kundalini, que se cree que yace enroscada en la base de la columna, promoviendo la expansión espiritual y el equilibrio emocional. Esta práctica busca elevar la conciencia y abrir los chakras para alcanzar un estado de iluminación y conexión espiritual.
En nuestra escuela, ofrecemos diferentes estilos para adaptarnos a tus necesidades y preferencias. Cada estilo tiene sus propios beneficios, y estamos aquí para guiarte en tu viaje de yoga.
¡Te invitamos a explorar y encontrar el que mejor se adapte a ti!